时间分配的黄金法则

建议将120分钟划分为：听力20分钟、阅读40分钟（每篇10分钟）、完形15分钟、语法填空10分钟、写作35分钟（5分钟审题+30分钟写作）。预留最后10分钟检查填涂和补漏。遇到卡壳题目时，果断跳过并记录题号，避免因小失大。

各题型的急救策略

听力部分：利用试音时间预读题干，用符号标注关键词；阅读题先看题干再定位文章，遇到生词通过上下文猜测；完形填空先通读全文把握逻辑关系；写作牢记‘三段式’结构，使用连接词提升连贯性。特别提醒：改错题常见考点包括时态、冠词、介词和主谓一致。

进场前进行深呼吸练习（吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒）。考试中若心慌，可暂停10秒闭眼默念关键词。准备薄荷糖或清凉油提神，但需考前试用避免过敏。建议穿着舒适旧衣物，通过熟悉感降低紧张度。

警惕阅读理解中的‘绝对化选项’（含must/never等词）；完形填空注意近义词辨析；写作避免中式英语表达，优先使用熟悉句型。特别提醒：答题卡填涂要‘做一题涂一题’，最后统一检查易漏涂。

When encountering difficult questions, mark and skip them first, then tackle them collectively later.

遇到难题时，先做标记跳过，最后集中处理。

Quickly scan the options before listening to predict the question focus.

听力开始前快速浏览选项，预测问题方向。

Spend 2 minutes outlining before writing to prevent logical disorganization.

写作部分先用2分钟列提纲，避免逻辑混乱。

高考英语的临场表现往往比实际水平更重要。通过科学的时间切割、针对性的题型策略、有效的心理调节和陷阱规避，考生完全可以在紧张环境下保住基础分数。建议考前两周开始模拟实战训练，将本文技巧转化为肌肉记忆。记住：稳定的发挥就是超常发挥。