为什么选择21天计划？

21天是一个习惯养成的周期，通过连续的训练可以形成稳定的学习习惯。对于高中生来说，寒假时间充裕，适合集中精力攻克听力难点。科学研究表明，21天的持续练习可以显著提升语言技能的熟练度。

听力训练的科学方法

有效的听力训练需要结合精听和泛听。精听要求逐句理解，泛听则注重整体把握。建议每天安排30分钟的精听和20分钟的泛听，材料选择应从易到难，逐步过渡到高考真题或英语新闻。

推荐使用VOA慢速英语、BBC Learning English等资源，这些材料语速适中，适合高中生。此外，各类英语学习APP如‘每日英语听力’也提供了丰富的听力素材和练习功能。

常见的听力障碍包括词汇量不足、语音不熟悉等。建议通过‘影子跟读法’（Shadowing）提升语音识别能力，同时积累高频词汇。遇到听不懂的部分，不要立即查字典，先尝试通过上下文猜测。

英语听力中常涉及文化背景知识，如节日、习俗等。了解这些背景有助于更好地理解听力内容。可以通过观看英语纪录片或阅读相关文章来补充文化知识。

Listen to a 5-minute English dialogue every day.

每天听一段5分钟的英语对话。

Write down unfamiliar words and look up their meanings.

记录听不懂的单词并查阅意思。

Listen to the same material repeatedly until fully understood.

重复听同一段材料直到完全理解。

Imitate the pronunciation and intonation in the recording.

模仿录音中的语音语调。

Take a listening test once a week.

每周进行一次听力测试。

21天寒假英语听力计划为高中生提供了一个系统、科学的训练方案。通过合理的安排和实用的技巧，学生可以在短时间内显著提升听力水平。建议坚持每天练习，并结合多种资源和方法，以达到最佳效果。