Day1-2 精听筑基

选择3-5分钟VOA常速音频，采用三遍听写法：首遍抓主旨，二遍补细节，三遍核对文本。重点训练数字、日期、专有名词等易错点，推荐使用春节相关报道如《全球华人庆新春》等素材。

Day3-4 场景泛听

创建节日主题听力库：①拜年对话（文化词汇）②春运报道（数据理解）③年货采购（价格表达）。每天累计听力60分钟，利用乘车、家务等场景进行，保持30%生词量的挑战区间。

专项训练高考五大题型：短对话注意转折词（but/however），长对话抓问答结构，独白关注首尾句，新闻听力记5W1H，填词题预判词性。使用近三年真题进行限时训练。

用英文向家人复述春节新闻，录制英文版拜年祝福，尝试听写春晚国际贺电。建立错题本分类记录：发音混淆（如ship/sheep）、连读失误（not at all）、文化差异（红包金额表达）。

Listen to a BBC news summary during breakfast

早餐时听一则BBC新闻摘要

Describe New Year's Eve dishes in English

用英文描述年夜饭的菜品

Watch Spring Festival shorts without subtitles

观看不带字幕的春节主题短片

Note keywords during family greetings

记录亲戚拜年时的关键单词

Shadow international stars' English speeches at Gala

跟读春晚国际明星的英文发言

本计划将7天分为筑基-拓展-冲刺三阶段，每天投入90分钟即可见效。关键要把握节日特定场景的听力素材，将学习融入年俗活动。建议节后持续保持每日30分钟听力习惯，使用TED-Ed或《经济学人》播客巩固提升。