词汇积累：从高频词到语境记忆

词汇是英语学习的基础，90天内要重点掌握高考高频词汇。建议使用词频表，优先记忆出现频率高的单词。每天背诵30个单词，并结合例句和语境记忆，避免死记硬背。可以通过制作单词卡片、使用APP或参加词汇打卡群来监督自己。复习是巩固记忆的关键，建议采用艾宾浩斯遗忘曲线进行复习。

语法突破：从基础到应用

语法是英语提分的关键环节。90天内要系统梳理高中英语语法体系，重点突破时态、从句、非谓语动词等难点。建议每天学习一个语法点，并通过练习题巩固。错题本是语法学习的好帮手，记录错题并定期复习。此外，可以通过写作和翻译练习将语法知识应用到实际中，提升语法的灵活运用能力。

阅读提升：从速度到理解

阅读理解在高考中占比很大，提升阅读能力至关重要。建议每天至少阅读一篇英语文章，逐步提高阅读速度。选择适合自己水平的材料，从易到难。阅读时注意抓取主旨、识别细节和理解作者意图。做完题目后，务必分析错题，找出自己的薄弱环节。长期坚持，阅读速度和准确率都会显著提升。

几个练习句子

Memorize 30 high-frequency vocabulary words every day for 90 days.

每天背诵30个高频词汇，坚持90天。

Complete two reading comprehension exercises every week and analyze the mistakes.

每周完成两篇阅读理解，分析错题原因。

Listen to 15 minutes of English audio material daily to develop a sense of the language.

每天听15分钟英语听力材料，培养语感。

结论

90天高中英语提分计划需要系统性和坚持性。从词汇、语法、阅读、写作和听力五个方面入手，制定每日、每周的学习目标。词汇要优先掌握高频词，语法要重点突破难点，阅读要提升速度和理解力。此外，定期检测学习效果，及时调整计划。只要按照科学的方法坚持执行，90天后英语成绩一定会有显著提升。记住，成功属于那些有计划并能坚持执行的人。