听力部分：20分钟黄金法则

听力占30分，建议严格控制在20分钟内完成（含涂卡）。考前5分钟预读题目，划出关键词；听力播放时专注答案句，避免被干扰选项迷惑。若遇不确定题目，立即跳过，避免影响后续答题节奏。

阅读理解：分秒必争的40分钟

4篇阅读建议分配40分钟（每篇10分钟）。先读题干再定位原文，细节题按行号查找，主旨题关注首尾段。遇到生词可通过上下文推测，超过2分钟未解决的题目先标记，全部完成后回头补答。

完形填空（15分钟）需通读全文再作答，注意复现词汇和逻辑连词；语法填空（10分钟）重点分析句子结构，常见考点包括时态、非谓语、冠词和介词搭配。两者都需留出3分钟检查。

应用文15分钟（5分钟列提纲，10分钟写作），议论文25分钟（5分钟构思，15分钟写作，5分钟检查）。使用模板句提升效率，但需根据题目灵活调整。卷面整洁度直接影响评分，避免大面积涂改。

Allocate 20 minutes for the listening section, including pre-reading questions.

听力部分建议预留20分钟，包括预读题目时间。

Spend 8-10 minutes per reading passage to avoid overthinking.

阅读理解每篇控制在8-10分钟，避免过度纠结。

Dedicate 15 minutes to cloze tests, focusing on contextual logic.

完形填空建议用时15分钟，注重上下文逻辑。

Limit grammar filling to 10 minutes, prioritizing confident answers.

语法填空限时10分钟，优先解决有把握的题目。

Reserve 30 minutes for writing to ensure structure and content completeness.

写作至少预留30分钟，确保结构和内容完整。

科学分配120分钟应遵循'2-4-2.5-3'原则：听力20分钟，阅读40分钟，完形+语法25分钟，写作30分钟，剩余5分钟机动检查。建议考前进行3次以上全真模拟，培养时间敏感度。记住：放弃难题是为全局胜利，合理节奏比完美答题更重要。