追剧法的科学依据

追剧法的核心是利用人类对连续剧情的天然兴趣和注意力集中机制。研究表明，连续学习比分散学习更能形成长期记忆。通过模拟追剧的节奏，学习者可以更自然地进入'心流'状态，提高学习效率。这种方法特别适合春节假期，因为连续的休息时间可以避免日常干扰。

14天具体实施计划

第1-3天：选择3-5篇难度适中的文章，每天精读1篇，重点理解主旨和段落结构。第4-7天：增加阅读量至每天2篇，开始练习速读技巧。第8-10天：加入真题练习，分析题目类型和解题思路。第11-14天：模拟考试环境，进行定时练习，巩固所学技巧。每天学习时间建议控制在2-3小时，保持适度紧张感。

选择材料时应注意：1)题材多样性，包括社会、科技、文化等；2)长度适中，500-800字为宜；3)难度略高于当前水平。阅读技巧包括：预测内容、扫读找关键词、精读重点段落、总结主旨等。特别推荐使用有声读物，同时训练听读能力。

问题1：遇到太多生词怎么办？→先标记，读完再查，不影响整体理解。问题2：读得慢怎么办？→先练习扫读，再逐步提高精度。问题3：难以坚持怎么办？→设立小目标奖励机制，如看完3篇文章可以看一集喜欢的剧。春节期间可邀请家人朋友一起学习，增加趣味性。

Set a fixed time for 'binge-learning' every day to maintain consistency.

每天设定固定的追剧学习时间，保持连续性。

Choose English materials that match your level, such as news or short stories.

选择适合自己水平的英文材料，如新闻或短篇故事。

Note down new words and phrases, and review them regularly.

记录生词和短语，定期复习。

Try to understand the main idea without looking up every word.

尝试在不查字典的情况下理解文章大意。

Share your learning experiences with others to stay motivated.

与他人分享学习心得，互相激励。

春节14天是提升四六级阅读能力的绝佳机会。'追剧法'通过科学的计划和有趣的方式，让学习变得高效而轻松。关键在于保持连续性、选择合适材料、运用正确技巧。即使每天投入2-3小时，14天后也能看到显著进步。建议学习者从现在开始制定计划，充分利用春节假期实现英语能力的飞跃。