为什么选择地铁备考？

地铁环境具有独特的备考优势：稳定的行驶状态减少干扰，固定的通勤时间形成学习规律。研究表明，中等噪音环境（60分贝左右）反而能提升创造力，这正是地铁车厢的典型噪音水平。

高效阅读三步法

1. 预读（2分钟）：快速浏览标题、首尾段和题目；2. 精读（8分钟）：用荧光笔标注关键句；3. 复盘（5分钟）：记录生词和长难句。建议使用可单手操作的迷你笔记本或手机备忘录。

选择与考试难度匹配的短篇文章（300-500词），推荐《经济学人》博客版块或四六级真题截取段落。纸质材料建议用活页夹装订，电子材料注意提前下载避免信号中断。

使用降噪耳机播放白噪音，将手机调至飞行模式。遇到干扰时采用'5-5-5呼吸法'：吸气5秒-屏息5秒-呼气5秒。研究表明，穿特定颜色的外套（如蓝色）能帮助大脑快速进入学习状态。

The subway is suitable for reading comprehension because the environment is relatively stable.

地铁上适合做阅读理解因为环境相对稳定。

Completing one reading passage per commute can accumulate a large vocabulary.

每次通勤完成一篇阅读就能积累大量词汇。

Using an electronic dictionary can quickly look up new words and improve efficiency.

使用电子词典能快速查询生词提高效率。

地铁备考的核心在于建立'时间-空间-行为'的稳定联结：固定车厢位置触发学习状态，短时高频的训练比长时间低效学习更有效。建议从每天15分钟开始，逐步形成'通勤即学习'的条件反射。记住：重点不在于单次时长，而在于持续积累的复利效应。